Skóra sucha a pory roku – jak się zmieniają jej potrzeby?

Skóra sucha a pory roku

Skóra sucha jest szczególnie podatna na zmiany pogody. Ze względu na obniżoną odporność bariery ochronnej szybko reaguje na wpływ słońca, suche powietrze, wiatr i mróz. Jak jej potrzeby i kondycja zmieniają się w ciągu roku i na co zwrócić uwagę w jejsezonowej pielęgnacji?

• Potrzeby skóry suchej, tak jak każdego rodzaju skóry, zmieniają się w ciągu roku. Warto więc robić sezonowe porządki w kosmetyczce!
• Latem możesz stosować lżejsze, żelowe dermokosmetyki nawilżające, a zimą bogatsze, bardziej lipidowe kremy wzmacniające warstwę obronną skóry.
• Lato i zima to okresy szczególnie niekorzystne dla naszej skóry – najszybciej ulega ona wtedy przesuszeniu i uszkodzeniu, co sprzyja jej szybszemu starzeniu się.
• Wiosna i jesień to z kolei okresy przejściowe – nie tylko czas naprawy wyrządzonych szkód, ale też przygotowania do kolejnego trudnego sezonu.

Cechy suchej skóry

Suchość skóry może być uwarunkowana wieloma czynnikami, najczęściej są to:

• uwarunkowania genetyczne (zaburzona budowa naskórka i niedobory lipidów),
• schorzenia dermatologiczne (AZS, łuszczyca, alergie kontaktowe – są one związane z osłabieniem funkcji ochronnej naskórka, co powoduje teższybszą ucieczkę wilgoci ze skóry),
• nieodpowiednia pielęgnacja (stosowanie zbyt agresywnych kosmetyków naruszających barierę ochronną skóry),
• naturalny proces starzenia się skóry, szczególnie w okresie menopauzy – problem suchej skóry dotyczy prawie 100% populacji po 60. roku życia¹ i jest związany ze zmniejszającą się produkcją kwasu hialuronowego wraz z wiekiem.



Jakie są cechy charakterystyczne suchej skóry?

• Jest na ogół dość jasna i cienka, mogą być na niej widoczne zaczerwienienia (prześwitujące naczynka krwionośne). Zwykle jest matowa, niesą na niej widoczne rozszerzone pory i zaskórniki.
• Często jej kolor jest szary i ziemisty, brakuje mu świeżości.
• Może lekko się łuszczyć, mogą też pojawić sięna niej mikropęknięcia, co dodatkowo osłabia jej odporność na czynniki zewnętrzne.
• W dotyku jest szorstka i, w nasilonym stopniu odwodnienia, może dawać uczucie ściągania i pieczenia.

U wielu osób suchość skóry pojawia się przejściowo – najczęściej ma to związek z porami roku i wpływem warunków zewnętrznych.

Sucha skóra latem

Lato to najgorszy czas dla naszej skóry. To właśnie teraz najbardziej jest narażona na szkodliwy wpływ promieni UV – wskutek ich działaniaw zasadzie właściwości wszystkich warstw skóry ulegają pogorszeniu. Dochodzi do uszkodzeń DNA w komórkach skóry, wywołania stresu oksydacyjnego (wolne rodniki przyczyniają się do uaktywnienia metaloproteinaz – enzymów powodujących niszczenie włókien kolagenu w skórze, co powoduje utratę jej jędrności i elastyczności), a także do ścieńczenia naskórka,
osłabienia bariery ochronnej i odwodnienia skóry. Latem skóra sucha może wykazywać cechy skóry przesuszonej.
Ponadto na jej kondycję ma też wpływ wysoka temperatura i niska wilgotność powietrza – suche otoczenie dosłownie „wyciąga” ze skóry wilgoć, ponieważ woda odparowuje nawet z najgłębszych warstw naskórka (niekorzystny wpływ suchego powietrza na skórę możesz też odczuć podczas długiej podróży samolotem). Zdecydowanie lepiej sucha skóra czuje się w klimacie tropikalnym, w którym panuje wysoka wilgotność powietrza – nasila się wtedy praca gruczołów łojowych, a sebum stanowi naturalną warstwę ochronną przed odwodnieniem.
Sucha skóra może też reagować negatywnie na nagłe zmiany temperatury (związane np. z wyjściem z klimatyzowanego pomieszczenia na upał) – nasilają one nagłe rozszerzanie i kurczenie naczyń krwionośnych, co może powodować pękanie naczynek i pojawienie się tzw. pajączków. Charakterystycznym objawem są też tzw. suche zmarszczki posłoneczne (widoczne jako siateczka drobnych załamań na skórze twarzy i dekoltu).

Poznaj wszystkie rodzaje zmarszczek.

Jak pielęgnować suchą skórę latem

• Intensywnie ją nawilżaj, nawet kilka razy dziennie – za każdym razem, gdyczujesz, że tego potrzebuje (na pewno krem nawilżający warto mieć pod ręką w samolocie!).
• Latem najlepiej sięgać po lekkie, żelowe kremy nawilżające, np. na bazie kwas hialuronowego.
• Warto też, jako pierwszą warstwę, nałożyć na skórę serum nawilżające. Można stosować je zarówno rano, jak i wieczorem – szybko przyniesie ulgę skórze narażonej w ciągu dnia na działanie słońca i wysokich temperatur.
• Świetnie sprawdzi się też woda termalna w spreju, która nie tylko nawilży skórę, ale też ukoi ją i złagodzi podrażnienia wywołane np. nadmierną ekspozycją na słońce. Pamiętaj, aby po spryskaniu nią twarzy osuszyć skórę czystą chusteczką bądź płatkiem kosmetycznym – nie zostawiaj wody na skórze, ponieważ da toskutek odwrotny od zamierzonego (przyspieszy ucieczkę wilgoci z naskórka). Wodę termalną możesz stosować pod krem bądź w ciągu dnia dla odświeżenia skóry.
• Po całym dniu na słońcu (bądź po długim locie samolotem) świetnie sprawdzi się też maseczka nawilżająca o działaniu SOS, np. Nawilżająca Maska Mineralna Vichy w poręcznej jednorazowej saszetce.
• Bezwzględnie chroń skórę przed szkodliwym wpływem promieni UV stosując na co dzień kremy z wysokim filtrem SPF.
• Bardzo dobrym wyborem będą też dermokosmetyki nawilżające bogate w antyoksydanty, które zminimalizują skutki stresu oksydacyjnego.
• Aby przygotować skórę do lata, warto wcześniej poddać się też serii profesjonalnych zabiegów nawilżających, np. mezoterapii.
• Pamiętaj też o nawilżaniu skóry od środka – pij dużo wody, zwłaszcza w upalne dni, gdy łatwo o odwodnienie.

Dowiedz się więcej o tym, jak promienie UV wpływają na skórę

Skóra sucha jesienią

Jesień to pora na naprawę szkód, jakie skórze wyrządziło lato, a jednocześnie na wzmocnienie jej odporności przed zimą. Skóra sucha często jest jesienią szorstka, szara, matowa, zrogowaciała, może się nawet delikatnie łuszczyć. Oprócz „pamiątek” po lecie odczuwa skutki zmiany pór roku – coraz mniej czasu spędzamy teraz na świeżym powietrzu, co powoduje niedotlenienie skóry, a sezon grzewczy i nagłe wahnięcia temperatury w ciągu dnia sprzyjają jej przesuszeniu. Mówi się nawet o „jesiennej depresji skóry”.
Jak jej pomóc w tym okresie? Jak pielęgnować suchą skórę jesienią?

• Przede wszystkim wzmacniaj barierę hydrolipidową naskórka – czas przestawić się z lekkich żeli nawilżających na bogatsze lipidowe kremy, których celem jest odbudowa cementu międzykomórkowego w skórze i wzmocnienie jej właściwości ochronnych.
• Po lecie na przesuszonej twarzy mogą być widoczne suche łuszczące się skórki – możesz delikatnie je złuszczyć, ale najważniejsze jest ich systematyczne nawilżanie. Warto przeprowadzić kurację SOS z użyciem serum bądź maseczek.
• Jeśli skóra jest zrogowaciała, warto wykonać delikatny peeling, aby złuszczyć martwe komórki naskórka. Po peelingu od razu nałóż na skórę krem nawilżający.
• Bardzo dobrym wyborem na tę porę roku będzie tzw. booster – to coś więcej niż zwykłe serum, dermokosmetyk ten wzmacnia właściwości ochronne skóry, chroniąc ją przed szkodliwym wpływem czynników zewnętrznych.
• W okresie przesilenia jesiennego sucha skóra potrzebuje witaminowej „suplementacji” – zastosuj serum z witaminą C, aby przywrócić jej blask, energię i świeżość.
• Jesienią sucha skóra łatwo staje się szara i zmęczona –szukaj dermokosmetyków o właściwościach nawilżających i rozświetlających, aby nadać jej wypoczęty wygląd.

Skóra sucha zimą

Niskie temperatury, wiatr i mróz są wrogami suchej skóry. Im zimniej, tym wolniej pracują gruczoły łojowe, co oznacza, że skóra szybciej ulega przesuszeniu. Ponieważ jej bariera ochronna jest upośledzona, szybciej reaguje na czynniki zewnętrzneniż inne rodzaje skóry, mniejsze są też jej zdolności regeneracyjne. Ogrzewane powietrze wyciąga z niej wilgoć (osoby z suchą skórą mogą w ciągu dnia odczuwać pieczenie czy wręcz ściągnięcie skóry), a nagłe zmiany temperatury sprzyjają pękaniu naczynek i nasileniu problemów cery naczynkowejoraz rozwojowi trądziku różowatego. Pamiętaj też o szkodliwym wpływie zimowego słońca na skórę, zwłaszcza podczas nart w górach – im wyżej, tym promieniowanie UV jest mocniejsze, poza tymjego działanie jest potęgowane poprzez śnieg (odbija się w nim niczym w lustrze). Zimą skóra sucha łatwo staje się przesuszonaispierzchnięta, dlatego naprawdę warto o nią zadbać ze szczególną uwagą.
Jak pielęgnować suchą skórę zimą?

• Stosuj kremy bogate w lipidy, które nie tylko zapobiegają ucieczce wody ze skóry, ale też wzmacniają właściwości obronne bariery naskórkowej przed mrozem czy wiatrem.
• Czy krem powinien być tłusty? Niekoniecznie! Dziś można zamknąć bogatą, lipidową formułę „kremu na zimę” w dosyć lekkiej konsystencji. Większość osób woli jednak o tej porze roku stosować bardziej natłuszczające formuły (tzw. rich).
• W przypadku mocno przesuszonej, spierzchniętej skóry dobrym wyborem będą emolienty – pomagają one w odtworzeniu bariery hydrolipidowej, uzupełniając obecne w skórze lipidy międzykomórkowe oraz substancje wiążące wodę w skórze, łagodzą stany zapalne, podrażnienia i świąd, tworzą na skórze warstwę okluzyjną, chroniąc ją przed czynnikami zewnętrznymi.
• Skóra sucha polubi też w tym okresie kremy na bazie olejów czy wosków, które tworzą na skórze warstwę ochronną.
• Jeśli masz taką możliwość, zadbaj o lepsze nawilżenie powietrza w pomieszczeniu, w którym długo przebywasz – poprzez umieszczenie w nim nawilżacza bądź choćby rozwieszeniena kaloryferze mokrych ręczników. Regularnie wietrz pokoje.
• Możesz wykorzystać zimę na kurację z użyciem kwasów, zwłaszcza kwasu glikolowego w niedużym stężeniu, który ma właściwości nawilżające, a ponadto rozjaśnia przebarwienia będące np. skutkiem nadmiernej ekspozycji na słońce. Polecamy też stosowanie ampułek Vichy Glyco-C na noc.
• W słoneczne dni i obowiązkowo podczas wyjazdu w góry stosuj krem z wysoką ochroną przeciwsłoneczną.
• Jeśli masz suchą skórę, prawdopodobnie zimą cierpisz też z powodu przesuszenia i pierzchnięcia warg. Regularnie stosuj balsamy i woski do ust, aby temu zapobiegać.
• Jeśli w ciągu dnia czujesz, że twoja skóra potrzebuje nawilżenia, spryskaj ją wodą termalną (i osusz delikatnie chusteczką), a jeśli masz taką możliwość – nałóż dodatkową warstwę kremu.
• Po całym dniu na mrozie warto zafundować jej kojący kompres – z użyciem maseczki, serum lub kremu (nałóż jego grubą warstwę i pozostaw do wchłonięcia).

Skóra sucha wiosną

Można powiedzieć, że choć dla naszego organizmu to czas przesilenia i osłabienia, skóra właśnie teraz rozkwita i budzi się z zimowego snu :-) Wraz z porządkami w domu zrób teraz porządki w kosmetyczce i przestaw się na lżejsze, bardziej rewitalizujące kosmetyki. Możesz już odstawić bogate lipidowe kremy na rzecz lżejszych formuł o działaniu rewitalizującym i rozświetlającym, aby dodać skórze promiennego blasku i zdjąć z niej zimową szarość.

Uważaj na pierwsze promienie wiosennego słońca – bardzo szybko potrafią wyrządzić wiele szkód (przesuszenie, tzw. alergięna słońce, czyli wielopostaciowe osutki świetlne, przebarwienia)

Jak pielęgnować suchą skórę wiosną?

• Podstawą pielęgnacji w tym okresie jest delikatne złuszczanie – peeling nie tylko wygładzi szorstki naskórek oraz doda skórze świeżości i blasku, ale też pobudzi ją do regeneracji. Do skóry suchej zalecane są łagodne peelingi enzymatyczne, mechaniczne bądź na bazie kwasów (glikolowego lub migdałowego). Warto wybrać się też na profesjonalny zabieg mikrodermabrazji.
• Ciągle dbaj o intensywne nawilżanie skóry i wzmacnianie bariery ochronnej – pamiętaj, że przed tobą lato, które niestety nie jest łaskawe dla naszej skóry (choć dla samopoczucia tak!). Warto przygotować ją do tego wyzwania.
• W słoneczne dni stosuj kremy z wysokimi filtrami. Możesz też włączyć je do codziennej pielęgnacji, ponieważ to jeden z głównych czynników przyspieszających starzenie się skóry.
• Szukaj też kosmetyków z antyoksydantami, np. z bajkaliną czy witaminą C. Wiosną i latem nasila się działanie wolnych rodników, które wywołują w skórze szkodliwy stres oksydacyjny i przyczyniają się do jej szybszego odwodnienia i starzenia. Serum z antyoksydantami warto stosować rano (aby stworzyć na skórze tarczę przeciwrodnikową) oraz wieczorem (aby zneutralizować wpływ wolnych rodników).
• Chroń skórę przed zanieczyszczeniami i fotosmogiem, ponieważ te czynniki ekspozomu są szczególnie niebezpieczne dla suchej skóry wiosną.



¹ Barbara Zegarska, Magdalena Woźniak, Przyczyny wewnątrzpochodnego starzenia się skóry; http://gerontologia.org.pl/wp-content/uploads/2016/05/2006-04-4.pdf