Piękno i kondycja

Wszyscy znają powiedzenie ,,w zdrowym ciele zdrowy duch!”, jednak nie każdy potrafi zadbać o kondycję. Często słyszymy, jak ktoś mówi, że dba o zdrowie, a tak naprawdę ogranicza się jedynie do sporadycznego wykonywania ćwiczeń. Aby kompleksowo zadbać o ciało, należy na nie wpływać od zewnątrz i od wewnątrz, tzn. ćwiczyć, prawidłowo się odżywiać oraz dbać o pielęgnację. Oprócz tego nie wolno zapominać, że obok zdrowia fizycznego należy dbać o zdrowie psychiczne, ponieważ bez niego nie uda się zachować dobrej kondycji. W tym dziale dowiesz się, co zrobić by na co dzień tryskać pozytywną energią!