Menopauza i uderzenia gorąca: przyczyny, objawy i sposoby radzenia sobie z nimi
EKSPERT:
Dr Karolina Kopeć
Jeden z wielu problematycznych objawów, jakie powoduje menopauza – uderzenia gorąca – jest możliwy do złagodzenia. W tym artykule Karolina Kopeć, nasza dermatolożka, wyjaśnia przyczyny powstawania tej dolegliwości i daje wskazówki, jak im przeciwdziałać.
Co powoduje uderzenia gorąca? Wysyłany przez mózg sygnał informuje ciało, że jest bardzo gorąco, kiedy tak naprawdę wcale tak nie jest. Sygnał ten wywołuje jednak reakcję organizmu – pocisz się, odczuwasz dyskomfort, bezsenność. Pozostaje dać organizmowi do zrozumienia, że temperatura jest niższa i się ochłodzić. Łatwo powiedzieć, prawda? Tak, rozumiemy Cię, przechodziliśmy przez to samo.
Uderzenia gorąca – jakie przyczyny i objawy mogą mieć wpływ na skórę?
Skóra przybiera czerwony odcień, jakbyś się rumieniła, i jednocześnie się poci. Mamy świadomość, że to dość wybuchowe połączenie.
Co może wywoływać menopauza? Uderzenia gorąca są jedną z najbardziej dokuczliwych dolegliwości. Pojawiają się z powodu zmniejszenia produkcji estrogenów, powodując zaburzenia termoregulacyjne i naczyniowe. Jest to nagły przypływ uczucia rozgrzania o największej intensywności w górnej części ciała.
Kiedy natomiast uderzenie gorąca przemija, kobiety często doświadczają tachykardii i odczuwają drgawki. Mają one różną częstotliwość i intensywność.
Pocenie się w nocy może czasami powodować przewlekłą bezsenność. Zastanawiasz się pewnie, co to ma wspólnego ze skórą. Brak snu lub jego niedobór może mieć wpływ na naturalne procesy biologiczne, takie jak funkcjonowanie bariery ochronnej skóry, która nie będzie w stanie zapewnić odpowiedniego poziomu nawilżenia i regeneracji.
Takie zaburzenia biologiczne mogą mieć negatywny wpływ na jakość skóry, prowadząc do matowej, nierównomiernej cery, wywołując suchość, zaczerwienienie i nadwrażliwość skóry, a także spowodować pojawienie się drobnych zmarszczek i wiotczenia.
Dr Karolina Kopeć
Dlatego ważne jest, abyś odpowiednio zadbała o skórę przed pójściem spać, ponieważ pora nocna ma kluczowe znaczenie dla jej regeneracji!
Dowiedz się, jak pielęgnować skórę dojrzałą w okresie menopauzy.
Co może nasilać uderzenia gorąca? Przyczyny, na które masz wpływ to palenie tytoniu i otyłość
Aby ograniczyć uderzenia gorąca:
· ogranicz spożycie kawy, herbaty, alkoholu,
· rzuć palenie,
· dbaj o niską temperaturę pomieszczeń,
· jeśli czujesz napływające uczucie rozgrzania, spryskaj twarz chłodną wodą termalną lub użyj opakowania z zimnym żelem (dostępne w aptekach),
· noś luźne, lekkie ubrania bawełniane lub jedwabne (ma to swoją seksowną stronę, dlatego śmiało się na to skuś!),
· bierz chłodny prysznic lub kąpiele zamiast gorących.
Zmiany skórne w okresie menopauzy są tak samo zauważalne jak uderzenia gorąca i mogą wpłynąć na Twoją pewność siebie, dlatego warto, abyś temu zapobiegła.
Dr Karolina Kopeć
Odkryj innowacyjną pielęgnację
Neovadiol
dla skóry przed i po menopauzie
SKUTECZNOŚĆ
POTWIERDZONA KLINICZNIE
1 Neovadiol przed menopauzą krem na dzień: ocena kliniczna 220 kobiet po 3 miesiącach.
2 Neovadiol po menopauzie krem na dzień: ocena kliniczna 219 kobiet po 3 miesiącach.
skóra dojrzała?
