Menopauza: co dzieje się z poziomem wapnia po 50 roku życia

Poziom wapnia w naturalny sposób zaczyna spadać wraz z wiekiem. Istnieją jednak sposoby na jego zachowanie lub podanie wapnia do organizmu. Przygotuj długopis, kartkę papieru i rób notatki.

Niedobór wapnia ma bardzo silny wpływ na ogólny stan zdrowia. Może sprzyjać uczuciu nadmiernego stresu oraz spadkom energii. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby podnieść poziom wapnia. Przekonaj się, jaki będzie tego efekt. 

Niedobór witaminy D to główna przyczyna obniżenia poziomu wapnia podczas menopauzy

Te dwa składniki są ze sobą silnie powiązane w Twoim organizmie. Niedobór witaminy D sprzyja gorszemu wchłanianiu wapnia w organizmie, głównie w kościach, co pociąga za sobą ryzyko złamań. Ma to też niekorzystny wpływ na stan skóry. Wapń jest małym jonem i niezastąpionym przekaźnikiem dla komórek skóry, odgrywającym rolę w prawidłowym przekazaniu sygnału pomiędzy komórkami skóry, dzięki czemu mogą one prawidłowo funkcjonować. Ta nierównowaga wapniowa w powierzchniowej warstwie skóry modyfikuje poziom jej pH, który wraz z wiekiem wzrasta z 5 do 6.

Skutki braku witaminy D mogą więc odbijać się na skórze. Może stać się bardziej wrażliwa i zwłaszcza w okresie menopauzy mogą częściej pojawiać się na Twojej skórze wysypki i podrażnienia. Jeśli na Twojej skórze już wcześniej pojawiła się egzema lub trądzik różowaty, mogą się nasilić w trakcie menopauzy.

Połowa kobiet po menopauzie przyjmuje suplementy, które wyrównują poziom wapnia. Wiele zapomina jednak o witaminie D, która także jest w tym okresie niezwykle potrzebna. Warto więc sprawdzić jej poziom i jeśli okaże się, że masz jej niedobór, należy szybko go zniwelować!

Wzrost pH, który pojawia się z wiekiem, to kolejny objaw widoczny na powierzchni skóry. W dodatku zaburza funkcję bariery ochronnej, przez co jest ona bardziej wrażliwa, podatna na alergie, infekcje i gorzej się goi.

Dowiedz się więcej dlaczego skóra jest bardziej wrażliwa podczas menopauzy